Intimiteit 2.0
Je houdt van je partner, voelt je aangetrokken en verlangt naar lichamelijke intimiteit.
Maar soms voelt het alsof je de enige bent of op z'n minst degene die het liever wil.
Je initieert minder vrijuit, tast af, peilt wat de kansen zijn. Want je wil je partner niet onder druk zetten en jezelf een nieuwe afwijzing besparen.
Maar ondertussen pieker je, vraag je je af wat er mis is.
Hoewel je verlangt naar meer fysiek contact en meer wil genieten van seks, is het lichamelijke deel niet je grootste probleem. Je wil je gewild en aantrekkelijk voelen, ultieme verbinding met je partner ervaren. En je wil af van dat stemmetje dat je continu alert houdt.
Je hebt van alles geprobeerd, niks werkt echt
Advies gericht op het verbeteren van je relatie en/of seksleven gaat meestal over:
Meer of beter communiceren
Geduldig zijn
Je aantrekkelijkheid vergroten, in uiterlijk of gedrag
Je verwachtingen bijstellen
Er zijn 3 belangrijke redenen die maken dat dit voor jullie niet werkt:
Een verschil in verlangen komt bijna nooit doordat je partner jou niet aantrekkelijk vindt
Meer of betere verleiding heeft geen zin als jouw partners zin door iets anders afgeremd wordt
Jullie zijn in een vicieuze cirkel beland: jij voelt je afgewezen, je partner voelt druk, intimiteit en gesprekken hierover zijn beladen
Hoe meer jij het probeert op te lossen, hoe erger het wordt...
Met Intimiteit 2.0 doorbreek jij de vicieuze cirkel
Een praktisch programma, speciaal ontwikkeld voor de partner met meer verlangen.
Ontdek wat er écht speelt, wat je partner zelf mogelijk nog niet kan benoemen
Laat de druk los, die jouw aantrekkingskracht stiekem blokkeert
Praat met je partner op een manier die zorgt voor nieuwsgierigheid en openheid
Blijf trouw aan je eigen verlangen én accepteer je partner, dat kan echt samengaan
Voel je zelfverzekerd, los van je partner
Ironisch genoeg zorgt dit meestal dat intimiteit vrijuit kan stromen.
Gebaseerd op wetenschappelijk werk van experts zoals Emily Nagoski en het persoonlijk begeleiden van meer dan 150 vrouwen (en enkele mannen) in mijn eigen coachingspraktijk.
3 Pijlers & persoonlijke begeleiding
Nieuw perspectief: wat niemand je leerde over seks en intimiteit
Er zijn tal van stereotypes die jouw ervaring in je relatie verergeren: mannen hebben altijd zin, seks wordt minder als een relatie langer duurt, libido is een vaststaand iets en zo kan ik nog wel even doorgaan. Tijd om te ontdekken hoe het echt zit met seksualiteit en intimiteit (in lange relaties). Je leert onder andere over het DC-mechanisme, stijlen van verlangen en het belang van context. Daarnaast werk je jouw intimiteit blueprint uit en kun je dit ook voor je partner doen.
Kennis is macht. Zorgt dat jij jullie verschil in verlangen minder persoonlijk maakt én kunt overbruggen.
De focus op jou
Veel mensen in jouw situatie voelen zich afhankelijk. Jij verlangt naar iets dat alleen je partner jou kan geven. Logisch dat veel van jouw aandacht gaat naar wat je partner (niet) doet, zegt en wil. Maar dit is frustrerend voor jullie allebei en killing voor je relatie. We brengen de aandacht dus terug naar jou in een aantal masterclasses en werksessies (reflect & rewrite sessies). Stapsgewijs coach ik je én leer ik je gaandeweg een model aan waarmee je jezelf kunt coachen.
Niet langer het gevoel dat je jezelf kwijtraakt in je relatie. Op een krachtige manier uiting geven aan jouw behoefte en verlangen. Ontspanning in je relatie.
Jullie toekomst samen
Bijna iedereen die ik begeleid wil bij zijn of haar partner blijven. Tijdens Intimiteit 2.0 herzie of bekrachtig je deze keuze voor jezelf. Er gaat veel kracht uit van dit als een keuze en besluit zien. In verrweg de meeste gevallen neemt na de begeleiding de frequentie van seksueel plezier en intimiteit toe. Echter, er is geen garantie dat jouw partner ineens 'altijd zin' heeft. Snap jezelf ook wel. Dus, hoe zorg je voor een gelukkige toekomst waarin er (af een toe een periode van) een verschil in verlangen is? Ontdek wat werkelijk voor verbinding en intimiteit zorgt. Leer perfectie, controle en angst over je relatie los te laten. Integreer alles wat je leerde en over jezelf en je partner ontdekte en maak een future proof plan.
Vertrouwen en zin in jullie toekomst samen. Duurzame verbinding en intimiteit.
Werkwijze
De kennis die je nodig hebt, krijg je verdeeld over 12 video's van ca. 30-60 minuten. Van elke video is een korte, geschreven samenvatting beschikbaar.
Van de video's leer je veel. Maar dit verandert in de regel niet zoveel in hoe jij je dagelijks voelt en hoe de interactie tussen jou en je partner is.
Voor een echter verandering moet je zelf aan de slag.
Persoonlijke begeleiding
Ik begeleid je om de kennis in jouw relatie toe te passen én de verandering door te voeren in hoe jij je wil voelen en gedragen in je relatie. Je krijgt daarom tijdens het programma:
8 Reflect & Rewrite sessies: In deze sessies gaan we samen aan de slag. Deze sessies zorgen voor de doorbraak. Zie het als naar de sportschool gaan met mij als jouw trainer. Ik geef je de oefeningen, begeleid je in de juiste toepassing, geef feedback én moedig je aan. Ik geef je steeds een andere oefening voor je brein. Zodat je verschillende insteken leert, waarmee je jezelf ook in de toekomst effectief kunt blijven coachen. Dit zijn groepssessies waarin je voor jezelf aan de slag gaat. Ik geef de oefening en leid je er doorheen. Natuurlijk kun je vragen stellen. Van elke sessies is een verkorte opname beschikbaar voor als je hem wil herhalen of niet live aanwezig kunt zijn. In de opname krijg je alleen mijn begeleiding, niet de interactie met deelnemers (wat iemand live zegt, blijft dus privé). Wel kun je na afloop je vragen per mail stellen.
6 coachingsmomenten: Via een simpel formulier heb jij de mogelijkheid jouw privésituatie en vraag te delen. Ik geef anonieme coaching op alle vragen. Soms is het antwoord op de vraag van een ander namelijk precies wat jij op dat moment (ook) moest horen.
Dit is NIET voor jou als
Je vooral manieren wil om te zorgen dat je partner 'ja' zegt
Je niet wil reflecteren op je eigen patronen
Je op zoek bent naar snelle trucjes
Dit IS voor jouw als
Je het gevoel hebt dat jij het altijd 'liever wil'
Je je partner niet onder druk wil zetten, maar jezelf ook niet weg wil cijferen
Je meer wil leren over jezelf, je partner en seksualiteit/ini
Je openstaat voor een nieuw perspectief en nieuwe aanpak
Ik heb al zoveel geprobeerd, niks helpt... Hoe is dit anders?
Het spijt me heel erg en verbaast me eerlijk gezegd niet. Het meeste advies komt voort uit stereotype en patriachale ideëen over seksualiteit. In dit programma krijg je een wetenschappelijke basis, op een praktische manier vertaald naar jouw relatie. Vanuit een coachingsperspectief ligt de focus op jou en de rol die jij aanneemt in je relatie. Dit geeft jou complete controle over jouw ervaring.
Hoe helpt dit als mijn partner niet kan uitleggen waarom hij/zij geen zin heeft?
Seksueel verlangen is een complex systeem in het menselijk lijf en brein. Geen zin hebben heeft meestal niet 1 heldere reden. Vaak weet je partner zelf niet eens precies waarom die minder vaak wil. De meesten van ons leren dit deel van onszelf niet ontdekken. In de eerste video's ontdek je hoe je partners verlangen (niet) werkt, ongeacht of je partner dit programma met jou samen doorloopt of niet. Je ontdekt dus ook hoe jij hierop in kunt spelen.
Daarnaast focus je vooral op je eigen gedachten, gevoelens en gedrag, daar heb je je partner natuurlijk niet voor nodig.
Is dit programma gericht op mannen of vrouwen?
Dit programma is voor iedereen die zichzelf herkent als de partner met meer verlangen. Ik heb vele vrouwen en enkele mannen persoonlijk gecoacht op dit onderwerp. Vrouwen worstelen vaak met een extra laag van schaamte: ofwel over het feit dat zij (veel) seks willen, over afgewezen worden of omdat hun man niet past in het beeld van 'de man die altijd wil.'
Los daarvan geldt ongeacht de 'gendernormen' dat een verschil in verlangen vaak leidt tot gevoelens van frustratie, eenzaamheid en onzekerheid. Dynamieken in relaties zijn niet zo stereotype als de media ze vaak laten zien en dit programma is zowel voor mannen als vrouwen, in elke relatievorm.
Hoeveel tijd kost het programma?
Er is ongeveer 10 uur videomateriaal. Daarnaast zijn er 8 Reflect & Rewrite sessies van ongeveer een uur.
Hoe meer je tussendoor aan de slag gaat met de oefeningen, hoe meer je eruit haalt. Dat kan enkele minuten per dag zijn, een uur per week of bijvoorbeeld 3x per week een half uur.
Krijg ik na dit programma meer intimiteit/seks?
I'm all for consent! Het 'afdwingen' van seksualiteit en intimiteit, je partner onder druk zetten of zich schuldig laten voelen heeft op lange termijn veel schadelijke gevolgen voor jullie allebei. Je partner is een autonoom persoon, dus ik kan je geen garanties geven. Autonomie en de vrijheid om in volledige acceptatie 'nee' te zeggen, zijn overigens een zeer belangrijke factor in het bewust 'ja' willen zeggen.
Evengoed kan ik je na het begeleiden van vele anderen, en mijn eigen ervaring, zeggen dat wat je in Intimiteit 2.0 leert in de regel wel tijd tot meer verbinding en intimiteit in relaties, wat seksueel plezier vervolgens stimuleert.
Ik hoop dat je intentie niet puur is om 'meer seks' te krijgen, maar om patronen van jezelf en in je relatie te doorbreken.
Wanneer jij frustratie los kunt laten en rustig en zelfverzekerd bent, no matter what, en je partner (in seksueel opzicht) veel beter begrijpt en accepteert, dan is het bijna vanzelfsprekend dat intimiteit groeit.
Ik heb nog een andere vraag
Stel je vragen gerust via [email protected].
Trouw aan jezelf,Verbinding in je relatie &Plezier in de slaapkamer
Meld je nu aan voor de interesselijst, dan krijg je direct bericht als de inschrijving opent.